美味しく食べましょう

初めまして。

食生活アドバイザーの横山みずほです。

 

ビタミンとかミネラルってよく聞くけど

どういったものがあるのか分からない。

ダイエット中だけど、何食べたらいいの?

 

そんな中で一番大切にしてほしいことは

「美味しく食べること」だと私は思います。

 

週末母とパンを作りました。

国産小麦のベースに、オリーブオイルやバジルを練りこみ

なたね油で揚げた簡単なあげぱんです。

バジルのリナロールという香りの成分はリラックス効果をもたらし

小麦が揚げあがる香りと合わさるといい香りがキッチン中に広がります。

幸せな香りだ~

 

ぜひ一日たったの三食しか食べられない食事を

「美味しく食べましょう」

そんな日々の食卓の中で

小さな食の疑問パンと組み合わせてお届けしたいと思います。

 

横山みずほ

食生活アドバイザーです。 小さな食の疑問をパンと組み合わせてお届けしたいと思います。

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6件のフィードバック

  1. ATSUMI より:

    素敵な投稿ありがとうございます✨
    美味しく食べる!本当に大切にしたいです。
    香りのリラックス効果ってとてもいいですよね。
    これからの記事楽しみにしています^ ^

    • 横山みずほ より:

      ATSUMI様
      ありがとうございます!
      食生活を見直す時、どうしても健康を意識しがちで
      おいしいものは健康に悪いと思いがちです。
      いい香りも、おいしいと思う気持ちも、食生活の中ではとっても大事なものだと私は思います。
      ぜひ!よろしくお願いします♪

  2. Mochi より:

    食生活って大事ですよね。美味しい食べ方や健康に良い食べ方も知りたいです。

  3. yastanaka より:

    美味しく食べながら、食生活を見直せる。→良いですね😃

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